przed po

[...] treningu. jednak byc moze dla Ciebie bedzie odpowiedni i wszystko bedzie grac. na pewno bym nie bazowal tylko na tym, co zjesz po treningu zdecydowanie dalbym cos jeszcze w tej porzed. czyli tak jak zaklada Twoja dieta, szybkosttrawny posilek po wysilku i pozniej jeszcze standardowy posilek przed snem spokojnie mozesz zjesc. u mnie jest podobnie

Phoneme to są wyniki po wyjściu ze szpitala przed były chyba ALAT 4700 Jak już nie raz pisałem w cyklu nie tylko o wątrobę dbamy

Jw, zależy od planu. Zawsze możesz ćwiczyć np w niedzielę wieczorem przed całym męczącym tygodniem lub w tą nieszczęsną środę: z samego rana - jeżeli trening domowy lub jak napisałeś po przyjściu z uczelni. Z czasem przyzwyczaisz się do wieczornym sesji treningowych, a jak bd trzymał miskę ( jadł coś porządnego w trakcie dnia + po treningu polecam [...]

Gainer również zmienia ponieważ sprawdzałem zrobiłem badanie przed suplementacją gainera i po po suplementacji,miałem gęstą krew, w krwi Alat(aminotransferaza alaninowa)była podwyższona norma 36 było 43,hemoglobina nieznacznie podwyższona i eozynocyty obniżone,lekarz stwierdził że w wszystko jest ok bo to nieznaczne odchyły spowodowane zażywaniem [...]

Właśnie o, coś takiego mi chodziło, także dzięki za pomoc ;) Jestem tuż przed zakupem, więc chyba zdam się na twój gust i zaczną od czekoladki (też myślałem o tym smaku). Pytanie, czy można stosować 3 razy dziennie wynika tylko z tego, że nie wiedziałem, czy jest to białko wolno, średnio, czy szybkowchłanialne. Ostatnie pytanko - a jak polecasz [...]

Też , przed i po , jak chcesz przyoszczędzić na BCAA to po aerobach (cardio)

[...] który wyszedł cało z potwornego wypadku samochodowego-który większość ludzi raczej przypłaciłaby życiem. Ale taki gość, walnięty celnie w szczękę lub w wątrobę-zwinie się jak każdy inny... A "utwardzanie kości" sobie daruj-chyba, że chcesz mieć zaawansowany reumatyzm przed 30tką? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-13 20:03:15

Ja jem ostatnio 2 tabletki tusipectu(30mg efki)rano i dwie tak ok 16. Wczoraj zjadłem przed treningiem 3 tusipecty i 2 tabletki kofexu(80mg kofeiny) no i nie powiem mrowienie było ładne :). Czy po np thermalu też się nie chce jeść czy tylko po tusipectach ?

hmb bierze sie w 3 rownych dawkach po 1 gram ok 3 minut przed posilkiem w dzien treningowy jedna jedna z 3 porcji bierzesz po treningu a tak w ogole to za mało tego hmb. raczej po takiej ilości zbyt duzo nie osiagniesz

tak wiem iż moja dieta pozostawia wiele do życzenia....aczkolwiek jak sam wspomniałeś ...jem tego gainera 2x po 100 g rano po sniadaniu i wieczorem przed samym snem ...to gainer olimpu. Zaliczam się niestety do tej grupy ludzi dla których tak duża i lość posiłków o jakiej wspomniałeś czyli pow. 5 dziennie jest cobajmniej kłpotliwa [...]

Szkoda, że nie masz małej puchy Nitrobolonu Energized Wtedy tylko go przed treningiem, a Nitro 2 rano i po treningu a w dzien nie treningowy rano i po południu po 10 gram. A cykl wyszedłby bomba

Faza nasycenia-beda troche szybciej widoczne efekty ale ja proponowalbym normalne dawkowanie. Jesli chodzi o BCAA to bierz przed treningiem 4-5 g i po treningu w takiej samej dawce. Mozesz brac tez rano. Co do HMB to sam nie stosowalem ale jego dzialanie "odczuwasz" dopiero po dluzszym i ciaglym stosowaniu. bodom- stosowales HMB ? [...]

widac ze masz kalkulator pod reka:)ale coz ja poradze ze takie idealne proporcje posiadam heheh.zaruje oczywiscie.jak bylo w zeszlym roku 182/88 juz wygladalo dobrze ale poszlo w niepamiec przez rozne przyczyny. a co z tym Tspeedem???dolozyc do trenigu 3 tabletli dziennie?po jednej przed i po treningiem i jedna na nocke?

ja chce brac biotecha poniewaz najtaniej wychodzi a tutaj jak z mono (chyba) trza patrezec gdzie najtaniej, ***lczan to jablczan np z olimpu 300kaps(czyli 330g) jest po 70zl a z biotecha za 300g chca 25zł DEXTROZER --- w jakich porach dni to brales?? rano przed czy po treningu ??

Multiple sport rano? Myślałem, że po obiedzie. Zostało mi trochę Chela-Mag B6. Mogę to sobie jeszcze brać, powiedzmy godzinę przed siłką? Na pewno nie za dużo tych witamin? Aha i jeszcze jedno. Czy zgaga po Multiple Sport to normalka? Nic mi nie będzie?

[...] nietreningowe. Izotoniczny nadaje się idealnie do szybkiego wyrównania strat energetycznych oraz wodno elektrolitowych powstałych podczas wysiłku fizycznego. Stosuje się go przed, w trakcie oraz po treningu. Hipotoniczny w napojach hipotonicznych zawarte ilości węglowodanów, oraz soli mineralnych wchłaniają się szybciej do organizmu niż w innych [...]

ile tej krety i kiedy? teraz biore lyzeczke przed treningiem a po treningu odzywke bialkowa. i jak dlugo moge ja brac? po jakims czasie chcialbym dorzucic wlasnie spalacz i jakis stack kreatynowy.. pozdro Zmieniony przez - macieqq w dniu 2010-06-10 23:02:59

[...] mi sie lepszy. tzn 1) 4tyg on 4off 2) 3xw tyg 50mcg w trenowane miesnie tak dlugo jak czuc dzilanie. receptory przy drugim sposobie nie zapychaja sie tak szybko i mozna przedluzyc o kilka tygodni . bo po co przerywac skoro dziala oba sposoby byly bite okolo 30min przed treingiem. sprawdzalem tez podawanie podskone i domiesniowe [...]

prosekto to jak ty brałeś ten igf? jakie dawki i czy w dni treningowe czy bez treningu i czy przed treningiem czy po?dzieki

Mam w planach po nowym roku podciągnąć, 5 rano - amino energy i przed aerobami 7g ALPHA MALE BCAA + glutamina. Zdjecia narazie nie mam mozliwości dodać lepszego ale postaram się, jakich informacji jeszcze udzielic ? Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2013-12-24 14:11:42